Профилактика гриппа

Рекомендации для населения (профилактика гриппа и ОРВИ).

Памятка для населения

  1. Избегать близкого контакта с людьми, имеющими симптомы гриппа: жар (высокую температуру), кашель, боль в горле, насморк, ломота в теле, головная боль, озноб и чувство усталости.
  2. Постоянно мыть руки под проточной теплой водой с мылом. Использовать специальные гели или влажные гигиенические салфетки на спиртовой основе.
  3. Придерживаться здорового образа жизни, включая полноценный сон, употребление «здоровой» пищи, физическую активность.
  4. Соблюдать «респираторный этикет», прикрывать нос и рот одноразовым платком.
  5. Еще не поздно сделать прививку, с учетом появления защиты через 2 недели.

Если у Вас:

— поднялась температура

— появилась заложенность носа, насморк, кашель, боль в горле, водянистая диарея (понос), мокрота с прожилками крови:

— Оставайтесь дома и не ходите ни в коем случае на работу, в школу и другие места скопления людей. Вообще, старайтесь избегать всяческих контактов с другими людьми — болеть не хочется никому.

-Ни в коем случае не занимайтесь самолечением!

— Немедленно вызовите врача на дом из своей районной поликлиники по (в дневное время), в вечернее или в ночное время вызовите скорую помощь.

— Сообщите семье и друзьям о вашей болезни и избегайте контакта с людьми.

— Соблюдайте обычный при гриппе постельный режим и пейте не менее трех литров жидкости в день.

— Соблюдайте «респираторный этикет» — носите хирургическую маску, меняя ее на новую каждые 2 часа.

Правила пользования медицинскими  масками:

— надевайте маску так, чтобы она закрывала рот и нос, и крепко завязывайте ее с тем, чтобы щелей между лицом и маской было, как можно меньше;

— при использовании маски старайтесь не прикасаться к ней;

— прикоснувшись к использованной маске, например при ее снятии или умывании, вымойте руки водой с мылом или с использованием средства для дезинфекции рук на спиртовой основе;

— как только используемая маска становится сырой/ влажной, ее необходимо заменить на новую маску;

— не следует повторно использовать маски, предназначенные для одноразового использования;

— использованную маску необходимо выбросить сразу после снятия.

— маску можно изготовить  из марли  самостоятельно. В случае, если вы носите марлевую маску – не забывайте ее стирать и проглаживать горячим утюгом (т.е., у вас должно быть сменная маска).

Дополнительные защитные меры во время эпидсезона:

Перед выходом из дома, смазывайте слизистую оболочку носа оксолиновой мазью либо закапайте в нос несколько капель интерферона или сока алоэ.

Принимайте, посоветовавшись с врачом, одно из иммуномодулирующих средств.  Дозировку и препарат определяет врач индивидуально.

Укрепите иммунную систему целебными ароматами. Плотно закройте окна и двери, налейте немного воды в емкость с широким горлом, слегка подогрейте ее. В воду капните несколько капель одного из эфирных масел, убивающих вирусы — эвкалиптового, елового, пихтового, соснового, кедрового, лимонного. Дышите изо дня в день, пока не кончится “простудный” сезон.

Принимайте дополнительно витамины.

 

 



Новости